Madame Schotel – Surabaya

INFO & PROMO

Jenis Makanan & Minuman Ini Bisa Meningkatkan Semangat Kerja

Padatnya aktivitas & rutinitas kerja terkadang membuat badan terasa loyo dan capek. Belum lagi ketika rasa jenuh menghampiri, bisa-bisa kita jadi malas untuk mengerjakan deadline pekerjaan yang menanti di depan mata. Nah kalau sudah begini, kita perlu sesuatu yang bisa membangkitkan semangat yang kendor supaya bisa lebih produktif lagi. Di saat lapar melanda, ada baiknya memilih beberapa jenis makanan dan minuman berikut untuk menaikkan semangat kerja.

 

1.Air Perasan Lemon

foto: www.cleanfoodcrush.com

Ketimbang minum teh atau kopi di pagi hari, sebaiknya awali pagi anda minum air perasan lemon hangat karena dapat menyuplai oksigen ke darah lebih baik.  Hari kita pun jadi terasa lebih segar. Selain itu, lemon memiliki kadar vitamin C yang sangat tinggi yang bisa membantu mencegah pilek. Asam askorbat yang terkandung di dalamnya pun bisa membantu menyerap zat besi sehingga kekebalan tubuh tetap terjaga.

 

2.Roti Gandum

foto: www.cnn.com

Roti gandum memiliki kandungan serat dan nutrisi yang lebih tinggi daripada roti tawar. Selain itu, mengkonsumsi roti gandum jauh lebih mengenyangkan ketimbang roti tawar biasa.

 

3.Pisang

foto: veja.abril.com

Selain murah dan mudah di dapat, pisang sangatlah lezat rasanya jika dikreasikan dengan makanan dan minuman lainnya. Pisang mampu mengembalikan mood dan membuat fokus bekerja. Kandungan tyrosine dalam pisang juga mampu mengatasi rasa panik dan stress yang melanda ketika mengerjakan berbagai tugas yang menumpuk.

 

4.Dark Chocolate / Cokelat Hitam

foto: www.wikia.com

Nah kalau yang ini favorit saya banget, hehe..! Cokelat hitam dipercaya sangat bagus untuk otak.  Yah, pertama cokelat mengandung anti oksidan yang sangat tinggi jadi bisa membantu anda terlindung dari stress oksidatif yang berasal dari radikal bebas. Yang kedua, cokelat hitam bisa meningkatkan hormon endorfin yang membuat mood bisa meningkat.

Nah, gimana? Jadi di saat mood mendadak turun drastis, nggak ada salahnya anda coba mengkonsumsi salah satu jenis makanan dan minuman di atas ya!

 

Have your say

7 + 4 =